Körperorientierte Psychotherapie

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Die Körperorientierte Psychotherapie basiert auf der Einheit von Körper, Seele und Geist. Alle drei sind untrennbar miteinander verbunden.

Alles, was wir zum Leben brauchen, ist in uns angelegt. Jedoch brauchen wir bestimmte Entwicklungsbedingungen um voll auszureifen. Die Körperorientierte Psychotherapie bietet den Rahmen und die Begleitung zum Aufarbeiten auch unbewusster Verhaltensmuster und zum Nachreifen in einer sicheren und geschützten Umgebung.

Dabei  wird ganz explizit der Körper mit in die Therapie einbezogen. Bestimmte seelische „Stressmuster” zeigen sich auch regelmäßig direkt im Körper, beispielsweise bestimmte Verspannungen und Atemmuster. Diese Störungen können dann direkt auf der körperlichen Ebene angegangen werden. Wenn die körperlichen Muster gelöst werden können, zeigen sich oft auch Veränderungen im psychischen Bereich.
 

Craniosacrale Entspannung

Der pulsierende Rhythmus des craniosacralen Systems ist für unser Leben und Wohlbefinden ebenso ausschlaggebend wie Atmung und Herzschlag. Der Liquor (Flüssigkeit) in diesem System fließt vom Cranium (Kopf) durch die Wirbelsäule bis zum Sacrum (Kreuzbein). Störungen des craniosacralen Systems haben Auswirkungen auf Körper und Psyche.

Durch sanfte Berührungen und Bewegungen der Knochen und des Bindegewebes werden die selbstregulierenden Impulse des Körpers angeregt.

Man erlebt eine tiefe Entspannung des Körpers, die das Wohlbefinden unmittelbar verbessert.

Die craniosacrale Entspannung wirkt positiv bei Kopf-, Nacken- und Rückenproblemen sowie bei Migräne, Seh- und Kiefergelenkbeschwerden als auch bei Lernschwierigkeiten (LRS, Diskalkulie), Stress und Schlafstörungen.

Bewegungsmeditation

Qi Gong
Atemübungen
Entspannung
Stressbewältigung